桃園局部中醫減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 2019年第132期 ... 科學技術從來沒有像今天這樣深刻影響著國家前途命運。新中國成立70年來，我國高溫超導研究實現了從「起步」「追趕」到「領跑」的跨越，這一切成績，都離不開一個人——趙忠賢。 作為我國高溫超導研究的先驅之一，他在我國最早提出要探索高溫超導體，最早建議成立國家超導實驗室，兩次帶領團隊斬獲國家自然科學一等獎，引領我國高溫超導研究躋身世界前列。 今天，讓我們走進趙忠賢的超導人生。 「超導研究突破的每一步， 中國人絕不能再落下，要走在前面」 ... 《超導世界的赤子之心——趙忠賢》視頻截圖。資料圖 高溫超導體，是指臨界溫度在40K（約-233℃）以上的超導體。物理學家麥克米蘭曾根據傳統理論計算斷定，超導體的轉變溫度一般不能超過40K（約-233℃），這個溫度也被稱為「麥克米蘭極限」溫度。超導臨界溫度極低，廣泛應用受到限制，尋找高溫超導體至今仍是全世界科學家的夢想。 1977年，趙忠賢在《物理》雜誌上撰文，指出超導體的臨界溫度可以達到40—55K（約-233℃—-218℃），甚至在某些情況下可以達到80K（約-192℃）。這與傳統的「麥克米蘭極限」理論相悖，以致於當時不少人認為「趙忠賢膽子實在太大了」。 但趙忠賢說：「超導研究突破的每一步，中國人絕不能再落下，要走在前面。」 ... 1986年4月，瑞士科學家穆勒和柏諾茲發現鋇鑭銅氧化物在35K（約-238℃）時出現超導現象。9月底，趙忠賢看到這些論文後，敏銳察覺到，這可能是一個突破口。當時，美、日的實驗室也在搞這個研究，大家都明白，誰能在這場超導大戰中拔得頭籌，誰就能在高溫超導領域寫下劃時代意義的一筆。 ... 趙忠賢立刻組織團隊，開始研究銅氧化物超導體。「當時幹勁很足，但條件確實非常差，沒有樣品，我們自己繞個爐子燒。」沒有合用的設備，他淘來處理品自己改裝；有些設備老得連零件都買不到了，還一直作為項目組的基礎設備使用。趙忠賢和同事們不分晝夜地干，餓了就在實驗室煮個白麵條，累了就輪流在椅子上打個盹。 如今已是南京大學物理學院教授的聞海虎曾在讀研究生時重複趙忠賢做過的實驗，發現測一條曲線要不休不眠兩天兩夜才能完成。「盯著儀器上的表一個一個地記錄，不像現在都是計算機採集，計算機一劃就出來了。那時每變溫一次，要調一下氣壓、氣流，等溫度穩定了在表上讀數把它記錄下來。」他感慨，趙忠賢和團隊一窮二白起步，設備修了壞、壞了修，實在無法想像該有多難。 無數個深夜苦熬，終於迎來了希望的曙光！ ... 「中國科技發展舉世矚目，最欣慰的是『我奉獻了』」 1986年12月，趙忠賢與同事第一次在鑭鋇銅氧系統中，觀察到起始溫度為70K（約-203℃）的超導轉變跡象。 ... 乘勝追擊！1987年2月19日深夜，趙忠賢在釔鋇銅氧化物中發現了臨界轉變溫度93K（約-180℃）的液氮溫區超導體，實驗結果可以重複。整個實驗小組都喜極而泣。此時，趙忠賢已經48小時沒有睡覺。「這是一個世界級突破，從-268.8℃的液氦溫區提高到-196℃的液氮溫區，意味著製冷難度和成本的大幅度降低，液氮的價格只有液氦的幾十分之一，可以像熱水瓶一樣打一瓶。」 ... 1987年3月18日，正在紐約舉行的美國物理學會年會臨時增加了「高臨界溫度超導體專門會議」。會議報告從晚上19:30開始，一直講到凌晨3:15，持續了7小時45分鐘。 趙忠賢是當晚報告人中最耀眼的科學家之一，他做了長達20分鐘的報告，並在國際上首次公布液氮溫區超導體的元素組成：釔—鋇—銅—氧。 這也標誌著中國的高溫超導研究躋身世界前列。「我到酒店之後還有很多留學生找到我，他們說在這樣的國際會議上能看到中國專家的身影，真的很激動。」最終，因為將超導材料轉變溫度從液氦溫區提高到液氮溫區，趙忠賢於1989年問鼎國家自然科學一等獎。 趙忠賢說，他這一代，不僅目睹了「兩彈一星」的成就，還親歷了改革開放40年來我國科學體系的建立。「中國科技發展舉世矚目，最欣慰的就是『我奉獻了』」。 ... 「熱的時候要堅持，冷的時候更要堅持」 20世紀90年代中後期，國內的高溫超導研究遇冷，不少研究人員轉向其他領域。但趙忠賢卻堅持要坐「冷板凳」，他說，「熱的時候要堅持，冷的時候更要堅持。」他始終堅信，超導還會有突破！ ... 趙忠賢在工作中。資料圖 時隔20餘年，趙忠賢的名字再次震動了世界物理學界，這一年他67歲。 2008年2月，日本研究組報導，在摻氟的鑭氧鐵砷化合物中，存在轉變溫度為26K（約-247℃）的超導電性。趙忠賢結合他的學術思路，認識到其中可能孕育著新的突破。 很快，他帶領團隊發現50K（約-223℃）以上鐵基高溫超導體系列，並創造了55K（約-218℃）鐵基超導體轉變的紀錄。這一創造性的突破，標誌著人類發現了新一類的高溫超導體，超導技術將可以走向大規模開發應用。 2014年初，趙忠賢等憑藉鐵基高溫超導研究再次問鼎國家自然科學一等獎。 ... 趙忠賢（中）等五人獲獎合影。資料圖 「古代中國曾為人類文明作出很多貢獻， 今日中國人依然有這個志氣和能力」 ... 網友留言。資料圖 在今天從事高溫超導研究的年輕科學家們眼裡，已經年過古稀的趙忠賢對工作始終抱有一份啃硬骨頭的執著和嚴謹，他既是良師，也是益友。 ... 對於趙忠賢來說，雖然已經榮譽滿載，超導仍然是他孜孜以求的永恆主題，如今他的身邊已經聚集起一支世界領先的高溫超導研究隊伍，他們共同為中國的高溫超導研究事業不斷鑽研著、奮鬥著…… ... ┃來源：科普中國、中國青年網微信等 ... ...

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