桃園局部中醫減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

1970年10月5日，陝西省西安市南郊何家村農民在田間挖土，挖到大概0.8米深的時候，突然發現一個灰不溜秋的大罈子。 ... 西安市古稱長安，歷史上先後有十多個王朝在此建都，素有「世界歷史名城」的美譽。地下挖出古代的文物也是很常見的事。這個農民在挖到這個罈子的時候，第一反應就是遇到「寶貝」了。 這個罈子可不小，有人腰粗，他費了好大的勁才將罈子挖出來，打開一看，眼前一片金光閃閃，分外耀眼，原來，裡面裝的竟然是金子！ 70年還是「大公社」時期，人們的社會集體榮譽感非常強，農民挖出金子之後，第一反應就是上交國家。 因此他活也不幹了，就帶上罈子前往陝西省博物館。 農民挖出來的這個東西立刻就轟動了博物館，館長更是直接前來接見。 因為罈子裡面裝的東西可非同小可：金箔11斤，還有銀盤、銀碗、金筐寶鈿團花紋金杯、玉帶、銀盒、12條小金龍紅、綠、藍各種寶石等珍貴器物，根據其樣式以及年份，判斷出是唐朝皇室所用的器物。 ... 這些東西，價值連城！後來館長詢問了挖出罈子的地點，立刻派專家前往此地再次發掘。為了趕時間，博物館唯一一輛汽車——二戰時遺留的美國吉普都用上了。 果然，專家在此地挖出數量眾多的唐朝遺寶，共計1000餘件，金銀器（主要有器皿、銀鋌、金銀錢幣）700多件，水晶玉器製品數十件，瑪瑙器3件，以及其它各類珍貴器具。這些文物中要數獸首瑪瑙杯價值最高，是唐代玉器做工最精湛的一件，由整塊瑪瑙雕刻而成，被評為國寶級且禁止出國的重點關照文物。如今已經成為陝西歷史博物館的鎮館之寶。 ... 這項發現意義重大，是迄今也是面前唯一一次發現這麼集中、豐富的唐代金銀器寶藏，被命名為「何家村遺寶」。事後，博物館館長帶領一干人員前往農民家中對其表示感謝，還聯繫所在鄉鎮政府，召開表彰大會。 這些東西由於珍貴異常，挖掘的時候也是受多家媒體關注。發掘工作完成後，博物館為了保障這些文物的安全，決定暫時秘不示人，留作研究，直到半年後這批寶藏才對外開放，讓遊客觀賞。 然而，其中卻發生了一個意外： 原本何家村農民挖出的第一個罐子裡，裝的金箔明明有11斤重，但是到了展示的時候，上面標註的信息卻變成了8斤，這怎麼平白少了3斤？由於當時這件事非常引得關注，從何家村唐朝遺蹟中發現的這些文物數量以及規格，包括農民上交的那些，外界媒體都曾經要求博物館公開過了。 ... 這件事自然已經被發現，立刻引得人們的注意，重要的是這些文物乃是農民主動上交給博物館的，僅僅過去了半年，這批金子就少了3斤，這無疑非常牽動人們的神經，因此眾人開始紛紛詢問博物館原因。 但是對於這個問題，博物館負責人支支吾吾回答的沒有做出明確回答，稱回去調查一番給大家一個交代。 幾天後，博物館專家做出解釋： 當時罈子剛出土的時候，金箔之間有縫隙存在，因此裡面有很多水分，如今水分蒸發，這才出現總量減少的情況。 然而對於這個解釋，人們並不認同，再有水分也不至於有三斤水吧？只不過儘管人們議論紛紛，博物館也並未再做出進一步解釋，最終這件事也不了了之。 農民挖出11斤金子，立刻上交，半年後卻少了3斤，專家：水分蒸發

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